Judul: “Grassroots Zen” — Meditasi Zen bagi Setiap Orang (edisi terjemahan dari buku asli dengan judul yang sama), 196 halaman.

Penulis: Manfred B. Steger dan Perle Besserman.

Penerbit: Buana Ilmu Populer, Jakarta.

Review: Sisihkan waktu barang 25 menit setiap hari untuk duduk. Diam. Endapkan. Rasakan ketenangan yang perlahan mengalir. Itulah kesadaran. Itulah sukacita tanpa syarat!

By the way, kenapa orang sebaiknya mencicipi meditasi?

Mau tahu aja apa mau tahu banget ?

Ini mungkin salah satu alasannya:

“Kita menjalani rutinitas harian dengan menciptakan [dan menunggu datangnya] momen istimewa. Kita ingin menyudahi aktivitas karena buru-buru mengejar makan siang atau mungkin bergegas pulang ke rumah. Kita menunggu datangnya akhir pekan karena membayangkan bisa bersantai. Tapi nyatanya? Saat akhir minggu tiba, kita malah berpikir andaikan ini hari Kamis atau Rabu karena saat itu ada jadwal latihan A, B, C atau yang lainnya..”

Seperti itulah gambaran kasar keseharian orang pada umumnya: mengejar yang ada di depan tanpa sanggup menikmati apa yang ada saat ini.

Tanpa sadar, setiap orang membangun momen istimewanya masing-masing serta meletakkan harapan bahwa bakal ada kenyamanan di situ. Padahal, ayo coba duduk — diam — dan mulailah menyadari: semua yang diharapkan sejatinya sudah dalam genggaman.

“Jangan mau dipakai oleh 24 jam. Jungkirbalikkanlah waktu dan jangan terobsesi mengejar momen istimewa. Dari situ, semua berubah jadi ringan. Segala hal kecil akan menjadi berarti serta penuh warna. Itulah sesungguhnya momen istimewa…”

Jadi, sekali lagi, apa pesan penting dari buku bagus ini?

Well… barangkali ini: rangkullah semuanya dan penderitaan pun berakhir.

Biar makin mantap, silakan baca lanjutannya.

Harga: Rp. 40.000,- di luar ongkos kirim.

Persediaan terbatas.